Acasă > Sănătate de Nota 10

Sănătate de Nota 10

Cum să-ți regăsești energia și vitalitatea. 9 sfaturi esențiale de la Universitatea Harvard

Cum să-ți regăsești energia și vitalitatea. 9 sfaturi esențiale de la Universitatea Harvard

Pe măsură ce anii trec, ritmul vieții se intensifică iar grijile devin tot mai prezente, avem nevoie de toată energia pe care o putem produce pentru a face față. Chiar dacă uneori pare...

Câștigă lupta cu somnul pierdut

Câștigă lupta cu somnul pierdut

Odihna de calitate este indispensabilă atât pentru organismul nostru, cât și pentru mintea noastră. Somnul pierdut ajunge să ne afecteze sănătatea pe toate planurile, la orice vârstă. Pe...

Fundația Renașterea a marcat Ziua globală de eliminare a Cancerului de Col Uterin, iluminând in turcoaz Palatul Parlamentului

Fundația Renașterea a marcat Ziua globală de eliminare a Cancerului de Col Uterin, iluminând in turcoaz Palatul Parlamentului

Cu ocazia aniversării a trei ani de la lansarea Strategiei Globale de Eliminare a Cancerului de Col Uterin de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS), România s-a alăturat eforturilor...

Cum ajuți pe cineva care se îneacă. Ritmul piesei ”Stayin’ Alive” poate fi util

Cum ajuți pe cineva care se îneacă. Ritmul piesei ”Stayin’ Alive” poate fi util

Spitalul Județean de Urgență „Dr. Fogolyán Kristóf” Sfântu Gheorghe explică, pe pagina sa de Facebook ce trebuie să faci ca să ajuți pe cineva care se îneacă. Printre recomandări se...

Ce înseamnă procesul de slăbire? Cât mâncăm și câtă mișcare?

Ce înseamnă procesul de slăbire? Cât mâncăm și câtă mișcare?

A venit vara și multă lume se pregătește pentru sezonul de vacanță și aici nu ne gândim la cremele solare, ci la slăbit. Dincolo de șabloane, mai important este să înțelegem ce...

Cât ar trebui să dormim – recomandări pe grupe de vârste, de la nou-născuți la vârstnici

Cât ar trebui să dormim – recomandări pe grupe de vârste, de la nou-născuți la vârstnici

Răzvan Cherecheș, profesor universitar de sănătate publică la Universitatea Babeș-Bolyai, prezintă rezultatele unui studiu complex, realizat de National Sleep Foundation din SUA, în care este...

Ce ar trebui să conțină o masă sănătoasă? Sfaturi de la Alin POPESCU, medic primar de Medicină Sportivă

Ce ar trebui să conțină o masă sănătoasă? Sfaturi de la Alin POPESCU, medic primar de Medicină Sportivă

În ultimii ani, am auzit des despre alimentație sănătoasă, despre cât de important este să mâncăm sănătos. Fiecare nutriționist vine cu sfaturi și propriul plan alimentar. Ce ar trebui...

Alimentația copiilor, ca un parc de distracții – sfaturile prof. univ. Răzvan Cherecheș

Alimentația copiilor, ca un parc de distracții – sfaturile prof. univ. Răzvan Cherecheș

Răzvan Cherecheș, profesor universitar de sănătate publică la Universitatea Babeș-Bolyai, îi sfătuiește pe părinți să își imagineze alimentația copiilor ca pe un parc de distracții....

Cu ce ne hrănim la drum lung? Sfaturi de la Alin POPESCU, medic primar de Medicină Sportivă

Cu ce ne hrănim la drum lung? Sfaturi de la Alin POPESCU, medic primar de Medicină Sportivă

În deplasări sau „la drum lung” suntem tentați să mâncăm snacksuri. Cum ar arată pachetul corect/sănătos în aceste situații? Sfaturi de la Alin POPESCU, medic primar de Medicină...

Cum poți prelua controlul corpului tău, prin alimentație și mișcare

Cum poți prelua controlul corpului tău, prin alimentație și mișcare

Dormim prost și ne trezim lipsiți de energie, mâncăm mereu pe fugă, în fața laptopului sau cu telefonul în mână, ne propunem să facem mișcare, dar nici asta nu prea ne reușește pentru...