Sănătate de Nota 10

Captivi în lumea ecranelor: impactul asupra sănătății mintale a copiilor și adolescenților

În ultimii ani, timpul petrecut în fața ecranelor a crescut semnificativ, având un impact profund asupra sănătății mintale, în special în rândul tinerilor. De câte ori nu am spus: gata cu...

Burnoutul copiilor și al adolescenților: când prea mult devine prea mult

Nu au trecut decât trei săptămâni de școală și juniorii dau deja semne de oboseală: că parcă-i doare capul, că-i doare-n gât, că burtica, în fine, un arsenal întreg de simptome...

De la „pui de somn” la dormit pe bancă: somnul, esențial pentru copii. Dar pentru adulți?

Hai la somn! Mai lasă-mă un minut! Hai, te rog. Ți-am spus să lași telefonul și să te pregătești de somn. Mai lasă-mă un minut! Hai, te rog. Fraza ar putea continua măcar 15 minute...

Pachețelul Nărăvaș

Au trecut primele zile de școală și, odată cu ele, s-au stins aproape toate ideile despre ce pachețel să-i pregătim copilului pentru ghiozdan, astfel încât acesta să-i acopere nevoile...

Înapoi la școală: activați scutul de imunitate!

A început anul școlar 2025-2026 cu alaiul de provocări administrativ-fiscale, greve, boicot, entuziasm pe ici pe colo, temeri, alergătură după flori, caiete, cămăși albe, penare, rucsacuri,...

Vara și problemele digestive: cum ne protejăm

Unul dintre cele mai cunoscute citate despre sănătate este legat de stomac și-i este atribuit lui Hipocrate :„Să fii sănătos cu adevărat începe de la stomacul tău!”  Dincolo de...

Rutina curățării tenului versus machiaj la adolescenți, în vara anului 2025

Vara lui 2025 : „Beach, Please!”, „Neversea Kapital”, „Electric Castle”, „Brezoiul lumii”, „Untold”, o mulțime de tentații  și...

Salvează-ți vara: sfaturi eficiente împotriva mușcăturilor sau pișcăturilor de insecte

Vara este sezonul festivalurilor, al plimbărilor în aer liber și al meselor cu prietenii la terase, în grădină sau pe malul apei. Totul pare plin de bucurie, energie și distracție, dar...

Eu vara fac sport

Vara este anotimpul ideal pentru a ne bucura de activități fizice în aer liber, profitând de vremea caldă și zilele mai lungi. Mișcarea pe timp de vară nu doar că ne ajută să ne menținem...

Când nivelul de energie bate în roșu

30Vacanța de vară ar trebui să fie un moment de bucurie și relaxare, dar pentru părinții care au doar două săptămâni de concediu aceasta poate deveni o provocare de proporții epice și...