Sănătate de Nota 10

Răceală, viroză… ce nu-ți dorești la întoarcerea la școală

Mai sunt câteva zile din vacanța de Sărbători și parcă ai dori ca tu sau copiii tăi să nu vă pricopsiți cu o răceală sau viroză; nu de alta, dar vrei să începi anul fără […]

Recuperarea după stresul și oboseala acumulate la sfârșit de an: Ghidul optimist pentru un nou început

Sfârșitul anului vine cu o provocare uriașă: recuperarea după stresul și oboseala acumulate în 2025. Să ne recuperăm din toate acestea trebuie să fie o prioritate. Așa că haideți să...

Crăciun și Revelion fără indigestie: Sărbători cu gust, fără disconfort!

De Crăciun și Revelion vorba „teoria ca teoria, dar practica ne omoară” pare mai verificată ca oricând în altă perioadă a anului. Bun, știm că tot ce-i bun devine imoral sau...

S-a lansat Dr. Explică – o aplicație pentru un stil de viață sănătos

Câteodată ai impresia că ziua are prea puține ore. Te trezești în grabă, îți bei cafeaua pe fugă, răspunzi la câteva mesaje și intri direct într-o avalanșă de sarcini, apeluri și...

Kitul pentru îngrijirea tenului în sezonul rece

Iarna, chiar și blândă, cum pare a fi sezonul 2025-2026, poate fi o provocare pentru tenul nostru, iar îngrijirea adecvată devine esențială pentru a preveni deshidratarea pielii. În sezonul...

Mens sana in corpore sano: activități fizice și jocuri pentru mintea copiiilor

Cu toții știm dictonul latin „mens sana in corpore sano„, dar asta nu înseamnă că-l și urmăm sau că-i ajutăm pe copiii noștri să-l urmeze, cum ar fi firesc și, evident,...

Astenia de toamnă la copii și adulți

„N-am chef azi, nu am chef de nimic” nu e doar un vers al unei piese rock populare, poate fi și un semn de astenie de toamnă, care se manifestă printr-o stare generală de oboseală,...

A venit vremea rece. Coafura rezistă, dar părul?

Odată cu venirea sezonului rece, mulți dintre noi observăm o cădere pronunțată a părului. Femeile dau vina pe stresul cauzat de schimbarea bruscă a vremii sau pe „prinții”...

Flora intestinală: armata invizibilă care-ți apără sănătatea

Flora intestinală – această comunitate de miliarde de microorganisme care trăiesc în tractul digestiv – nu doar facilitează digestia, ci are o legătură profundă cu imunitatea...

Menstruație, sexualitate, sănătate mintală… despre subiectele tabu din conversațiile cu copiii noștri

„Bună, sunt Alex și sunt tatăl unei adolescente de 12 ani. Poate veți spune că nu este nimic special în asta, dar lucrurile necesită o contextualizare. Ajungerea la adolescență a fiicei...