Închide
A început anul școlar 2025-2026 cu alaiul de provocări administrativ-fiscale, greve, boicot, entuziasm pe ici pe colo, temeri, alergătură după flori, caiete, cămăși albe, penare, rucsacuri, comunitate, imunitate, mă rog, tot tacâmul sau cum am spune în limbaj gastronomic „șaorma cu de toate”.
Ca de obicei, lucru remarcat și de un studiu realizat recent de World Vision România, cei mici din clasele pregătitoare și primar vin la școală cu entuziasm, dar, pe măsură ce cresc și trec în clasele de gimnaziu și liceu, entuziasmul se mai estompează până la lipsa totală de apetit pentru teme, lucrări sau teze.
Ajunși în clasele superioare, aceștia încep să resimtă presiunea examinărilor și a notelor, iar școala devine din ce în ce mai monotonă, plină de teorie. Motivația pentru școală scade în anii de liceu, ceea ce este susținut și de studii recente efectuate în rândul elevilor.
Până când vom transforma educația în învățare, până când vom umple cu sens mersul la școală, dragostea de școală a elevilor de astăzi va fi din ce în ce mai anemică.
Dacă despre anemia academică pot și sper să vorbească și să ofere soluții specialiștii în educație, pentru creșterea imunității copiilor acum la întoarcerea la școală ne adresăm medicilor și specialiștilor de la www.doctorulexplica.ro, o platformă care oferă sfaturi practice pentru întrebările tale de sănătate.
Așadar, revenind la titlul acestui articol, cum ne punem sub scut, un scut de imunitate, care să ne apere sănătatea de problemele cu care de regulă copii se întâlnesc la început de an școlar.
Dacă ați reușit să urmați un program de adaptare pentru întoarcerea la școală a celor mici care să cuprindă odihnă și somn adecvat, hidratare, alimentație sănătoasă, igienă, activități sportive regulate sunteți aproape pregătiți. Ar mai fi consultarea unui specialist și administrarea unor suplimente naturale.
Am întrebat doctorulexplica.ro și o recomandare importantă o reprezintă suplimentele pe bază de propolis.
Propolisul este o substanță lipicioasă produsă de albine, cunoscută pentru proprietățile sale antimicrobiene, antivirale și antiinflamatorii. Ajută la întărirea sistemului imunitar și poate sprijini organismul în combaterea infecțiilor.
Gama Propolis C
Gama Propolis C combină mai multe ingrediente naturale pentru a susține sistemul imunitar. Iată o listă a componentelor principale și a beneficiilor asociate: propolis, vitamina C, miere, extracte din plante (echinaceea sau scutul lui Gabriel, care sunt folosite pentru susținerea sănătății imune)
Beneficii
⊕ Susținerea imunității: Combinarea acestor ingrediente poate contribui la întărirea sistemului imunitar, ajutând organismul să facă față mai bine infecțiilor.
⊕ Proprietăți antioxidante: Poate ajuta la combaterea stresului oxidativ, protejând celulele de daune.
⊕ Sprijin general: Poate contribui la sănătatea generală și la bunăstarea organismului.
Recomandăm consult medical obligatoriu înainte de a începe administrarea acestui supliment, mai ales în cazul copiilor sau persoanelor cu afecțiuni preexistente. E obligatoriu să respectați doza recomandată pe etichetă și informațiile despre utilizare.
Propolis C de la Fiterman este o opțiune utilă în suplimentarea dietei copiilor pentru întărirea imunității, dar nu ar trebui să înlocuiască o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos.
Pregătirea pentru „back to school” este esențială atât pentru copii, cât și pentru părinți, mai ales în perioada în care imunitatea poate fi un subiect de interes crescut. Iată câteva informații și sfaturi practice:
1. Protecție împotriva bolilor: Imunitatea ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, ceea ce este crucial în perioada școlii, când copiii sunt expuși la diverse virusuri și bacterii.
2. Dezvoltare sănătoasă: O imunitate bună susține dezvoltarea generală a copiilor, inclusiv creșterea, sănătatea mentală și atenția.
1. Alimentație sănătoasă:
– Fructe și legume: Bogate în vitamine și antioxidanți. Citrusurile, broccoli și morcovii sunt excelente.
– Proteine: Carne slabă, pește, ouă și leguminoase contribuie la un sistem imunitar puternic.
– Probiotice: Iaurtul și alimentele fermentate pot ajuta la menținerea sănătății intestinale.
2. Hidratare: Asigurați-vă că copiii beau suficiente lichide, în special apă, pentru a menține organismul hidratat și a susține funcționarea optimă a sistemului imunitar.
3. Somn adecvat: Un somn de calitate este vital pentru recuperare și pentru sănătatea sistemului imunitar. Copiii au nevoie de 9-11 ore de somn, în funcție de vârstă.
4. Activitate fizică: Încurajați-i să fie activi, fie prin sport, fie prin joacă. Activitatea fizică ajută la circulația sângelui și la stimularea sistemului imunitar.
5. Spală pe mâini: Educați copiii despre importanța igienei. Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun poate reduce riscul de infectare.
Sfaturi practice pentru o tranziție mai ușoară spre anul școlar și la întărirea sistemului imunitar al copiilor
1. Planificarea rutinei: Creați un program de studiu și joacă pentru a le oferi un sentiment de stabilitate.
2. Organizarea ghiozdanului: Asigurați-vă că au toate rechizitele necesare pregătite, astfel încât să nu se îngrijoreze în privința acestora.
3. Implicarea în activități extracurriculare: Înscrierea la activități extracurriculare poate ajuta la dezvoltarea socială și emoțională a copiilor.
4. Comunicarea: Încurajați discuțiile deschise despre temerile sau îngrijorările legate de școală, pentru a le oferi un sprijin emoțional.
Implementarea acestor sfaturi va ajuta la o tranziție mai ușoară spre anul școlar și la întărirea sistemului imunitar al copiilor, asigurându-le o sănătate mai bună pe parcursul acestui sezon.
Rubrica Sănătate de Nota 10 este prezentată de platforma Doctorulexplică.ro
Calendarul examenului de admitere la liceu în 2026
OFICIAL Calendarul pentru admiterea la liceu din 2026. Oferta de școlarizare va fi afișată pe 4 mai