Închide
Avem o cantitate limitată de timp, totuși ne străduim încă să atingem obiective infinite. De ce punem această presiune pe noi înșine – și cum ne putem opri?
Studiul complet îl puteți accesa pe site-ul BBC: https://www.bbc.com/worklife/article/20210805-how-to-escape-the-productivity-trap
O întrebare simplă care ar putea provoca o ușoară criză existențială. Fără a efectua calculul, ghiciți câte săptămâni va trăi persoana medie? Răspunsul, pentru o durată medie de viață de aproximativ 80 de ani, este de 4.000. Această realizare poate declanșa un sentiment de spaimă, urmată de o determinare mai mare de a profita la maximum de acest scurt timp pe Pământ. Cu siguranță are sens să încercăm să împachetăm cât mai multe activități în fiecare zi, pentru a fi siguri că ne îndeplinim obiectivele înainte de a elimina presiune socială de a face cât mai multe? În realitate, acesta poate fi cel mai rău lucru pe care îl putem face pentru a trăi o viață fericită și împlinitoare. În noua sa carte, Four Thousand Weeks, scriitorul de psihologie Oliver Burkeman susține că acest lucru duce doar la dezamăgire și nefericire – datorită unui fenomen cunoscut sub numele de „capcana productivității”. În opinia sa, am face mult mai bine să încetinim, mai degrabă decât să accelerăm, dacă vrem să profităm la maximum de scurtele noastre durate de viață.
Anxietățile legate de trecerea timpului nu sunt tocmai unice pentru viața modernă. În jurul anului 29 î.Hr., poetul roman Virgil, a scris „fugit inreparabile tempus” – „timpul zboară iremediabil” – care exprimă o oarecare neliniște la trecerea zilelor. Gânduri similare despre timpul care ne scapă cumva pot fi găsite în Chaucer și Shakespeare. Burkeman, totuși, consideră că preocuparea specifică a omenirii față de timp – și, în special, dacă o petrecem „productiv” – a devenit mult mai mare odată cu utilizarea obișnuită a ceasului și apariția Revoluției Industriale. Înainte, ritmurile naturale ale zilei îi ghidau pe oameni: „Vacile aveau nevoie de muls atunci când aveau nevoie de muls și nu puteai decide să faci tot felul de muls pentru luna în câteva zile”, spune el.
Cu toate acestea, odată ce oamenii au început să lucreze în fabrici, activitățile lor trebuiau coordonate mai precis – deseori pentru a optimiza utilizarea mașinilor pe care le conduceau. Acest lucru a condus la un accent mai mare pe programare și crearea orarului – împreună cu realizarea că productivitatea noastră ar putea fi atent monitorizată. Și presiunea rezultată, pentru a face mai mult în mai puțin timp, pare să fi crescut exponențial în a doua jumătate a secolului XX. Industria de auto-ajutorare a satisfăcut aceste anxietăți, numeroase volume în ultimele patru decenii oferind sfaturi pentru o mai bună gestionare a timpului. „Implicația acestor cărți este că, cu tehnica potrivită, ați putea fi capabil să faceți față oricărei obligații care vă apar. Ați putea lansa cât mai multe dintre ambițiile de viață pe care le doriți, cu o rutină zilnică perfect optimizată ”, spune Burkeman.
Din păcate, de multe ori nu funcționează așa. Burkeman descrie impulsul pentru eficiență și productivitate ca un fel de „capcană”, deoarece nu scapi niciodată cu adevărat de sentimentul că ar trebui să faci mai mult. Luați în considerare un obiectiv de bază, cum ar fi optimizarea corespondenței dvs. prin e-mail. S-ar putea să credeți că ați putea ajunge la un fel de stare Zen în care nu aveți nimic în căsuța de e-mail la sfârșitul fiecărei zile și să răspundeți la fiecare mesaj pe măsură ce intră. Din păcate, fiecare e-mail pe care îl trimiteți va declanșa răspunsuri suplimentare și sarcini de finalizat, care pot duce la adunarea mesajelor din nou. Faptul că munca generează adesea muncă înseamnă că mulți angajați eficienți sunt în curând întinși dincolo de capacitate, deoarece managerul lor continuă să își sporească responsabilitățile. După cum scrie Burkeman în Patru mii de săptămâni: „Șeful tău nu este prost. De ce ar da lucrarea cuiva mai lent? ”
Prin urmare, hacks de productivitate vă pot ajuta să faceți mai mult, dar această eficiență sporită nu vă va ușura stresul și nu vă va îmbunătăți starea de bine sau va crea mai mult timp liber pentru lucrurile care contează cu adevărat pentru dvs. Burkeman compară tehnicile comune de gestionare a timpului cu adăugarea de benzi pe autostradă. „Sunt menite să ușureze aglomerația, dar atrag doar mai multe mașini”, a spus el în conversația noastră. Există, de asemenea, motive psihologice bune pentru care este posibil să nu fim niciodată mulțumiți de activitățile noastre actuale – la locul de muncă sau în viața noastră personală – care ne determină să facem o presiune tot mai mare asupra noastră. Oamenii au un obicei enervant de a se obișnui cu schimbări pozitive din viața noastră – fenomen cunoscut sub numele de „adaptare hedonică”. S-ar putea să vă așteptați ca o promovare a unui loc de muncă să fie o recompensă potrivită pentru toată munca dvs. – dar cercetările arată că adesea nu vă vor lăsa mult mai fericiți decât poziția dvs. actuală. Indiferent cât de productiv ai fi și ce ai obține, vei dori întotdeauna mai mult pentru tine.
Burkeman recunoaște cu ușurință că a fost greu să-și schimbe propria mentalitate și să accepte limitele a ceea ce poate realiza în cele 4.000 de săptămâni ale sale – dar merită perseverența. „Când te confrunți cu această realitate, este de fapt eliberator”, spune el. „Vedeți că ați purtat o bătălie inutilă.
