Închide
Dr. Corina Lupău, psiholog, transmite mai multe sfaturi pentru părinții ai căror copii sunt demoralizați după proba de Limba română de la Evaluarea Națională:
Dacă adolescentul tău e demoralizat după evaluarea la Limba Română
📌Ascultă-i gândurile depre examen. Pot fi cogniții de devalorizare “Nu sunt bun de nimic”, “Sunt un ratat”, gânduri catastrofice care amplifică unele consecințele negative, generalizări și gânduri automate “Dacă nu am știut subiectul III la Limba Română, examenul ăsta e un eșec total iar viitorul meu e compromis”. Adolescentul poate trage concluzii pripite “Nu o să intru la un liceu bun”.
📌Empatizează cu el, validându-i trăirile negative. Dacă nu s-a putut concentra prea bine sau a primit un subiect dincolo de capacitățile lui de rezolvare este firesc să fie necăjit, trist, dezamăgit sau speriat. E la vârsta la care mecanismele de auto-reglare emoțională sunt încă în formare.
📌Apoi, puneți sub lupă gândurile acestea. Învată-l că nu trebuie să credem tot ce gândim. Unele gânduri nu rezistă unei analize logice și nici nu se potrivesc cu realitatea. Un examen nu e un eșec total numai pentru că a greșit un subiect. Mai mult, să gândească astfel despre sine și despre viitor nu-l ajută în niciun fel.
📌Cum nu mai putem reveni asupra lucrării, este de dorit să aibă un moral bun pentru evaluarea la Matematică. Dacă e un copil pro-activ ar putea să se angajeze, compensatoriu, în comportamente de repetare care să-i dea un stres și mai mare. Dincolo de niște subtilități (de genul repetării unor formule) nu ar fi bine ca acum să pună “burta pe carte”.
📌Încurajează-l să iasă la o plimbare, mergeți la o limonadă sau unde se simte el în siguranță. Poate fi la bunici, la biserică sau la profa de Română, dacă e o persoană caldă. Acolo unde se simte acceptat necondiționat. Ferește-l de colegii hipercompetitivi care vor să afle ce a făcut, cât îi iese nota după confruntarea cu baremul, de cei care îl judecă, în general.
Dar mai ales, fii tu acolo pentru el!
