Închide
Un nou studiu, realizat pe 28.000 de elevi, afirmă că există beneficii considerabile pentru elevi, dacă programul școlar începe mai târziu, anunță agenția de presă ANI.
Studiul a explorat beneficiile semnificative ale orelor mai târzii de începere a școlii și impactul lor asupra programului de somn al elevilor de gimnaziu și liceu.
Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Sleep”, editată de Oxford Academic. Printre concluziile acestuia este și aceea că somnul este esențial pentru sănătatea generală a elevilor, dezvoltarea socială și realizările lor academice. Pe de altă parte, lipsa somnului este frecventă la copii și adolescenți.
Modificările biologice ale ciclurilor de somn în timpul pubertății fac ca orele adecvate de mers la somn să fie o provocare pentru adolescenți. Acest lucru, combinat cu orele de începere a școlii dimineața devreme, înseamnă că elevii ajung adesea să aibă un somn insuficient.
Aproximativ 28.000 de elevi de școală elementară, gimnazială și gimnazială și părinți au fost incluși în studiu. Aceștia au completat sondaje anual, înainte de schimbarea orelor de începere a școlii și timp de doi ani după aceea. Școlile elementare participante au început cu 60 de minute mai devreme, cele din ciclul gimnazial cu 40-60 de minute mai târziu, iar liceenii au început programul școlar cu 70 de minute mai târziu.
Elevii și părinții au fost întrebați separat despre ora tipică de culcare și de trezire a copiilor, atât în timpul săptămânii, cât și în weekend. Sondajul le-a cerut, de asemenea, subiecților să ofere informații despre calitatea somnului elevilor și despre stările lor de somnolență în timpul zilei.
Elevii și părinții au fost întrebați separat despre ora tipică de culcare și de trezire a copiilor, atât în timpul săptămânii, cât și în weekend. Sondajul le-a cerut, de asemenea, subiecților să ofere informații despre calitatea somnului elevilor și despre stările lor de somnolență în timpul zilei. beneficii
