fbpx

Mic ghid de supraviețuire dacă simți că profesorul tău ar putea fi un abuzator

Photo 184071552 © Pojoslaw | Dreamstime.com

Mic ghid de supraviețuire dacă simți că profesorul tău ar putea fi un abuzator

de Mihaela Herbel, cercetător independent în relații internaționale

Mic ghid de supraviețuire dacă ești la facultate, masterat sau doctorat și simți că profesorul tău ar putea fi un abuzator
1) Nu răspunde la complimente. E natural să îți placă complimentele, însă e important să înțelegi că manipulatorii/prădătorii se încadrează în ceea ce psihologia numește „triada neagră”: narcisist, sociopat sau psihopat. Aceste tulburări de personalitate au în comun un ciclu al abuzului format din patru etape. Prima este love bombing, adică te bombardează cu dopamină în diverse forme, dintre care cele mai frecvente sunt complimentele. Dacă nu răspunzi, cel mai probabil vor decide că nu vor să își piardă timpul cu tine.
2) Fii atentă la cum se comportă cu alți oameni. Poate pe tine te bombardează acum cu complimente, dar a doua etapă în acest ciclu de abuz este întotdeauna diminuarea. Dacă pe tine te laudă, iar pe alții îi umilește în public, înseamnă că ai de-a face cu cineva cu o tulburare de personalitate scăpată de sub control și cel mai sigur pentru tine este să limitezi cât se poate de mult contactul cu persoana respectivă. Pentru celelalte două etape ale ciclului abuzului, te sfătuiesc să o cauți pe YouTube pe dr. Ramani Durvasula.
3) Chiar dacă te identifici ca people pleaser, nu încerca să îi satisfaci cerințe absurde doar pentru că ți-e frică de posibile consecințe. E normal să încerci să eviți conflictele cu figuri de autoritate, dar e important să înțelegi că nu ai nicio obligație să faci asta. Singura obligație pe care o ai este față de tine, iar aceea este să pui limite care să te facă pe tine să te simți în siguranță.
4) E firesc să respecți oamenii, dar încearcă să nu te lași prea impresionată de celebritate, de putere sau de protecția politică sau de altă natură a persoanei respective. Oamenii care au putere cu adevărat preferă să o țină pentru ei și nu vorbesc non-stop despre ei înșiși în fața studenților, ci încearcă să vorbească cu și, mai ales, despre aceștia. Când oamenii își fabrică singuri legenda și vorbesc numai despre ei înșiși, e semn că e ceva în neregulă acolo.
5) Chiar dacă omul respectiv are cu adevărat putere, nimic nu îți garantează că va împărți o parte din puterea lui cu tine doar pentru că tu îi satisfaci cerințele. Ba mai mult, omul respectiv va face tot ce poate ca tu să depinzi de el, deci fii sigură că nu va împărți puterea pe care o are cu tine. Așadar, pur și simplu a-i satisface cerințele nu e o afacere bună pentru tine.
6) Ascultă-ți corpul. Corpul nostru are mereu un fel de a ne transmite că o situație nu e în regulă. Fă o pauză, respiră adânc și întreabă-te ce îți spune corpul în situația asta. Iar dacă îți spune că e ceva în neregulă, pleacă de acolo. Nu încerca să fii pragmatică sau să îți negi propriile emoții, pentru că la final vei plăti un preț imens pentru acest pragmatism.
7) Consulta-te cu o femeie matură. De obicei femeile din mediile universitare știu cine e abuzator și cine nu. Inclusiv profesoarele tale. Unele nu vor vorbi despre asta, cel mai probabil pentru că au trecut și ele la rândul lor prin hărțuire sau abuz și nu s-au vindecat încă. Așa că încearcă să o identifici pe cea care îți inspiră cea mai mare încredere și abordează-o.
8. Ajută alte femei. Dacă vreo colegă este într-o situație de abuz, cel mai important lucru este să fii lângă ea, să îi validezi emoțiile, să o asculți, să nu o judeci și să o ajuți să proceseze ceea ce simte. Fii pregătită: va lua ceva vreme, dar e important să înțelegi că există puține lucruri mai importante decât solidaritatea autentică între femei.

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.