Închide
Profesorul Flavian Georgescu, antrenor de olimpici la matematică și fost olimpic național, le oferă părinților, cadrelor didactice și elevilor sfaturi despre cum să abordeze relația cu școala, cum să se raporteze la performanțele academice și la momentele importante din parcursul școlar.
Mai multe despre centrul de pregătire Mate Performanță, aici.
Oboseala se poate să se fi instalat deja, mai ales că acum copii și părinții se gândesc la sărbători. Intră cumva ușor-ușor în farmecul sărbătorii de Crăciun.
Și când vezi că urmează o vacanță, urmează plecări, poate la bunici, poate în străinătate, poate în familie, cu vizite. Atunci cumva, ușor-ușor, copiii își îndreaptă gândul către acea vacanță. Dar și dacă nu ar fi acest aspect, deja suntem în luna decembrie și s-a acumulat oboseala la copii.
Au avut parte și de multe teme, au avut parte și de multe învățat. Pe de altă parte, e normal să fie așa. Însă eu despre ce aș vrea să povestesc astăzi? Despre cum să managerieze copiii și părinții această perioadă. Pentru că poate cititorii noștri îmi spun pe bună dreptate „Ce oboseală, dom’le! Au trecut două luni și ceva de școală.
Asta e oboseală? Păi ce facem până în iunie?” Despre asta aș vrea să vorbesc. Nu că au ajuns copiii obosiți, nu că vai, ce greu le e! Cum manageriem această perioadă astfel încât copiii să rămână într-un ritm echilibrat, să nu intre în acea oboseală despre care noi vorbim sau să reușească să managerieze dacă au un astfel de episod, să treacă rapid peste el, astfel încât procesul acesta de a învăța să fie unul cât mai eficient. Și aș vorbi aici despre trei factori.
Primul dintre el ar fi somnul. Poate că acum copiii au un ritm, o rutină formată, părinții la fel și, nemai fiind stresul ăla al începutului de an școlar, începem să spunem „E, lasă că astăzi mai adormim și mai târziu. Stai că n-am făcut o temă, o fac acum, de la zece. Stai că mă uit și la un episod.” Și dacă să zicem că un copil și-a propus ora nouă, la ora zece, la ora zece și jumătate, habar n-am să fie ora de culcare, ușor-ușor, în fiecare seară mai găsește câte ceva.
Și atunci se face unsprezece, se face miezul nopții, poate și mai târziu și nu-și mai respectă acea oră de culcare. E foarte, foarte important să o respectăm în continuare. Pentru că pentru că dacă a fost bine, dacă a mers bine până acum, a mers tocmai pentru că am respectat ceea ce ne-am propus de la începutul anului școlar. Organismul copilului nu poate să se ducă foarte mult așa: „Hai azi mă culc târziu, mă trezesc dimineață la ora 6:30.” Sau mulți copii învață la ore foarte matinale și atunci ei au nevoie de somn. Somnul este extrem de important pentru a funcționa eficient a doua zi. Or, nu e suficient o noapte, două pe săptămână să dormi mai mult și gata. Nu, trebuie constant, în fiecare seară – rare să fie ocaziile mai speciale când se întâmplă ceva și ne culcăm mai târziu. Deci copiii trebuie să aibă un ritm de somn bine stabilit și nu „Hai că o săptămână-două a fost bine. Mai îmi permit câte o noapte, două și mai departe, trei nopți și patru nopți” și tot așa.
Un al doilea aspect ar fi cel legat de cum manageriem acasă timpul temelor. Observ la foarte mulți copii, ok, au teme multe, dar când ajung acasă încep să găsească tot felul de activități, să se joace, să meargă nu știu unde, să se întoarcă, să mănânce și se face seară târziu. „Hai să facem temele!” „Păi nu mai pot, că deja am obosit, deja e târziu, mă mai uit la nu știu ce serial, mă mai joc un pic pe laptop.” E, sfatul meu, aici e doar un sfat, pentru că este o opinie personală, dar dovedită ani de zile și la propriii mei elevi și la propriii mei copii, când vii acasă, evident, trebuie să iei masa, stai în familie, te relaxezi puțin, ai și făcut temele.
În felul ăsta ai scăpat de stresul că pe seară faci nu știu câte teme. E un stres pentru copii. Și atunci, în partea a doua a zilei, copilul are și sentimentul ăsta că are timp liber. Or, dacă el mereu e cu gândul „diseară trebuie să îmi fac temele” atunci și timpul ăla liber pe care îl are de la prânz, el îl resimte așa, ca pe o corvoadă, ca un stres. „Aoleu, hai la ora opt, la ora șapte să-mi fac temele.” Unu la mână.
Doi la mână, dacă tu reușești în prima parte a zilei, până la apus, să zic așa, să ai temele făcute, atunci tu faci acele teme seara, când ești obosit, când poate le faci doar de dragul de a le termina, să vadă mâine doamna că ți-ai făcut tu temele. Deci e foarte important, dacă se poate, să manageriem acest aspect astfel încât temele să nu devină o corvoadă, să le facem când suntem odihniți și să avem o parte din zi doar pentru noi.
Când spun doar pentru noi, mă pun aici în locul copilului. Hai să avem o zi, o parte din zi în care să ne simțim cu adevărat că dacă facem ceva pentru noi, facem fără să avem stresul că urmează după aceea să facem nu știu ce iarăși, pentru școală, iarăși pentru muncă.
Și un al treilea aspect despre care vroiam să povestesc este cel al alimentației.
Majoritatea părinților am văzut că nu prea pun preț sau nu că nu pun preț – lumea a început din ce în ce mai mult să se educe, să citească, să știe despre aceste lucruri-, însă nu au, poate nu conștientizează cât de importantă este alimentația în dezvoltarea copilului, în gândirea lui, în eficiența procesului de a învăța. Ce mănânci aia ești. E foarte important să avem acele mese stabilite, organizate, nu haotice.
E foarte important să ne uităm la ce mâncăm în funcție de copil, de vârsta copilului, de nevoile lui. Cunosc copii care intră într-o epuizare incredibilă și care doar prin alimentație au reușit să se vindece. Cunosc astfel de cazuri. Cunosc doctori care mi-au povestit acest lucru. Lumea are senzația ”copilul învață, copilul e bun, copilul doarme, e adevărat, nu mănâncă el cum trebuie la ce oră trebuie. Dar că merge și așa, că doar nu gândește cu burta, nu gândește cu creierul”. Este o mare, mare legătură între ceea ce mâncăm și aici doctorii nutriționiști vorbesc foarte mult în ultima perioadă pe această temă. Este foarte, foarte important să avem grijă și să fie o prioritate alimentația copiilor noștri. Așadar, somn, după care un program mai eficient în a ne face temele atunci când venim de la școală, să nu ne lăsăm pe a doua parte a serii, și apoi alimentația.
Nu sunt singurele, dar am ales trei, măcar să le facem pe acestea, pentru că se va îmbunătăți considerabil tot acest sistem de a învăța pentru copii, dacă respectăm acest-aceste trei lucruri majore.
Conținutul acestei rubrici este disponibil si în format audio, pe canalul de YouTube Național FM Romania. Emisiunea este difuzata la radio, in fiecare miercuri si vineri de la ora 12:50 si 18:50.