Așa cum deja am aflat din articolele precedente, căderea părului poate fi cauzată de o varietate de factori, cum sunt genetica, stresul, dietă, sau problemele medicale. Rămâne întrebarea, putem face ceva să prevenim căderea părului? Da, pașii sunt următorii: consultație, tricoscopie, diagnostic, tratament.
Nu vă tratați fără diagnostic, puteți face mult mai mult rău. Mai jos găsiți sfaturile medicului dermato-venerolog Mihai Lupu.
Tricoscopie (videodermoscopia părului şi a scalpului): examinarea părului şi a scalpului cu ajutorul dermatoscopului sau videodermatoscopului, care este, in esenţă, o lupă specială.
Desigur că până la vizita la medic există și măsuri profilactice pe care le poți lua pentru a preveni sau reduce căderea părului:
1. Alimentație echilibrată: Asigură-te că ai o dietă bogată în vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea părului, cum ar fi vitamina A, vitamina D, vitamina E, zinc, fier și acizi grași omega-3. Alimente precum pește, nuci, semințe, ouă, legume cu frunze verzi și fructe pot fi foarte benefice.
2. Hidratare adecvată: Bea suficientă apă pentru a menține hidratarea generală a corpului, aceasta influențând și sănătatea scalpului.
3. Reducerea stresului: Stresul poate contribui la căderea părului. Practicile precum meditația, yoga, exercițiile fizice regulate sau alte activități relaxante pot ajuta la gestionarea stresului.
4. Îngrijirea părului: Evită utilizarea excesivă a produselor chimice (vopsea, permanent, etc.) și a instrumentelor de coafat care aplică căldură (ferul de îndreptat, placa, etc.). Folosește un șampon și un balsam adecvate tipului tău de păr, iar clătirea cu apă rece poate ajuta la închiderea cuticulelor.
5. Masajul scalpului: Masajul scalpului poate stimula circulația sângelui și poate ajuta la îmbunătățirea sănătății foliculilor de păr.
6. Consultarea unui specialist: Dacă observi o cădere semnificativă a părului, este important să consulți un dermatolog sau un specialist în sănătatea părului. Aceștia, după consultație și tricoscopie, pot oferi diagnostic și tratamente adaptate nevoilor tale.
Dr. Mihai Lupu, medic specialist dermato-venerolog și estetică dermatologică, ne explică ce putem face dacă observăm că pierdem prea mult păr și cum putem preveni căderea acestuia.
7. Suplimente: În unele cazuri, suplimentele cu biotină, colagen sau alte vitamine pot fi utile. Consultă un medic înainte de a începe orice supliment.
8. Evitarea coafurilor strânse: Coafurile care trag de păr, cum ar fi coada de cal sau împletiturile foarte strânse, pot provoca căderea părului prin stres mecanic asupra foliculilor.
Fiecare persoană este diferită, așa că este important să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Doctor Fiterman MINOXICAPIL spray pentru femei și bărbați are acțiune multiplă împotriva căderii părului: hrănește și stimulează micro-circulația la nivelul părului; protejează și combate căderea părului; restructurează, intensifică activitatea celulară și creșterea firului de păr; densifică, mărește densitatea și numărul firelor de păr; fortifică, ancorează firul de păr.
La final, dacă părul tău începe să se simtă mai puțin bine și mai rarefiat, repetăm. nu te panica!
Ameliorează stresul cu o mască de avocado, un ceai de mușețel și câteva minute de dans în fața oglinzii. Probabil că nu vei putea opri căderea părului, dar cu siguranță vei atrage atenția asupra talentului tău de dans!
Cine știe, poate că metoda ta inedită va deveni următoarea mare tendință în îngrijirea părului.
Așa că, ține capul sus (și părul, dacă se poate) și nu uita: dacă toate celelalte eșuează, o pălărie stilată poate fi mereu soluția salvatoare! 🌟💇♂️
Îți cade părul? Nu te panica, pentru că mereu există soluții