Închide
Decembrie e luna cadourilor dar, și luna petrecerilor de sfârșit de an, perioadă în care ne supunem organismul la o presiune suplimentară din cauze diverse: prea puțin somn, tentații culinare și provocări bahice.
Hai, poate mai fentezi o petrecere, te dai lovit de vreun virus, dar dacă șefa sau șeful se încruntă, că „împreună suntem mai buni”, „să ne cunoaștem mai bine”, „spiritul de echipă” parcă nu prea poți evita participarea la Christmas Party-ul companiei, nu de alta, dar la început de 2025 încep și evaluările anuale!
Ai hotărât totuși să mergi la petrecerea companiei și vrei să te distrezi fără ca a doua zi să te trezești cu mahmureală, avem câteva trucuri simple:
1. Bea apă între băuturi.
2. Mănâncă bine! O masă consistentă înainte de a începe să bei face minuni.
3. Alege înțelept! Băuturile mai light, cum ar fi vinul sau berea, pot fi mai prietenoase cu stomacul.
Ai făcut ce-ai făcut și nu ai respectat sfaturile de mai sus, mahmureala s-a instalat, cum procedăm?
Emetix Hangover Energy, comprimate efervescente, conține extract de guarana în amestec cu vitamine și aminoacizi care sprijină organismul să își mobilizeze resursele fizice și mentale în scopul funcționării la parametrii optimi.
Iată câteva sugestii pentru a ajuta organismul să-și revină după petrecerile de sfârșit de an:
1. Hidratare: Consumul de alcool poate duce la deshidratare, așa că este important să bei multe lichide. Apă, sucuri de fructe naturale sau băuturi izotonice pot fi foarte utile.
2. Mese ușoare: Optați pentru alimente ușor digerabile, cum ar fi orezul, bananele, toastul sau supa. Acestea pot ajuta la restabilirea energiei și la calmarea stomacului.
3. Vitamine și minerale: Alimentele bogate în vitamina C (citrice, kiwi), potasiu (banane, cartofi) și magneziu (nuci, semințe) pot fi benefice.
4. Odihnă: Este esențial să acorzi corpului tău timp să se recupereze, așa că nu ezita să dormi mai mult sau să te odihnești pe parcursul zilei.
5. Exerciții ușoare: O plimbare ușoară sau câteva exerciții de stretching pot ajuta la circulația sângelui și pot stimula recuperarea.
6. Evitați cafeaua în exces: Deși o cafea poate părea tentantă, consumul excesiv poate dehidra corpul și poate agrava starea de disconfort.
7. Ceaiuri din plante: Ceaiuri de ghimbir sau de mentă pot ajuta la calmarea stomacului și pot contribui la relaxare.
8. Suplimente: Dacă te simți foarte obosit sau slăbit, un supliment multivitaminic poate fi util, dar este recomandat să consulți un medic înainte de a lua orice supliment.
Mahmureala e ca o cunoștință nesuferită: vine fără să o chemi și rămâne mai mult decât ai fi vrut. Așa că ai un pic de răbdare și grijă față de tine, iar organismul tău se va recupera rapid.
Pe altă parte, înțelepciune populară spune că dacă recuperarea durează mai mult decât meciul, mai bine agăți ghetele în cui!
Sărbători fericite!
