
Prima școală despre alimentație echilibrată este mama. Dacă în timpul sarcinii mama a mâncat alimente sănătoase și echilibrat cu siguranță informația despre alimentația echilibrată va fi transmisă către cortexul fătului și apoi către nou-născut. Dacă diversificarea este făcută corect, după sfatul medicului pediatru, cu siguranță va conduce la un comportament alimentar echilibrat și al copilului.
Această problemă poate genera frustrare și îngrijorare pentru părinți, dar există câteva strategii pe care aceștia le pot adopta pentru a încuraja copiii să consume alimente sănătoase:
1. Ofereați exemple pozitive: Părinții pot fi un exemplu pentru copii prin consumul regulat de alimente sănătoase. Copiii sunt mai predispuși să încerce și să aprecieze anumite alimente dacă îi văd pe părinți făcând același lucru.
2. Implicați copiii în pregătirea mâncării: Implicarea copiilor în pregătirea mâncărurilor poate fi o modalitate eficientă de a-i determina să încerce alimente noi. Copiii pot fi mai deschiși să guste dacă au fost implicați în procesul de preparare a mâncării.
3. Faceti alimentele să arate atrăgător: Prezentarea mâncărurilor într-un mod atractiv poate face o diferență în acceptarea acestora de către copii. Puteți încerca să creați forme amuzante sau să folosiți culori vii pentru a face mâncarea să pară mai atrăgătoare.
4. Nu forțați. Forțarea copiilor să mănânce anumite alimente poate avea efectul opus și poate crea o asociere negativă între acele alimente și experiența de masă. Este important să încercați să oferiți în continuare acele alimente sănătoase, însă fără a forța în mod agresiv copiii să le consume.
5. Fiți consecvenți: Este important să fiți consecvenți în oferirea alimentelor sănătoase și să insistați pe importanța unei alimentații echilibrate. Cu timpul, copiii pot ajunge să accepte și să aprecieze aceste alimente.
Gama NO SPOT de la Doctor Fiterman include produse pentru o rutina completă de îngrijire pentru tenul cu tendință acneică. Produsele Doctor Fiterman sunt dezvoltate sub rigori farmaceutice și respectă cele mai înalte standarde internaționale de calitate. Specialiștii noștri selectează și verifică atent materiile prime folosite, alegând ingredientele cu cel mai mic risc de a provoca alergii sau sensibilități ale pielii. Toate produsele Doctor Fiterman sunt testate dermatologic pentru a le garanta eficacitatea și tolerabilitatea.
Urmăriți ce ne propune lector doctor Lygia Alexandrescu, medic nutriționist, care surprinde câteva elemente importante despre alimentația echilibrată la copii, începând chiar cu viața intra-uterină: de la alimentația echilibrată a mamei în timpul sarcinii la sfaturi despre cum să organizăm mesele în familie.
În concluzie, este important ca părinții să abordeze problema refuzului de a consuma alimente sănătoase cu răbdare și înțelegere, căutând modalități creative de a încuraja copiii să adopte o alimentație echilibrată.