Închide
UNICEF a publicat, pe pagina sa de internet, o serie de recomandări pentru părinți, despre modul în care ar trebui să vorbim cu copiii despre moartea unei persoane dragi. Sfaturile UNICEF sunt sistematizate în funcție de vârsta copiilor.
Recomandările UNICEF:
Ce sunt sentimentul de pierdere și cel de durere?
Pierderea și durerea pot avea un efect semnificativ asupra oamenilor din punct de vedere psihologic. Pierderea este de obicei asociată cu ceva care ar putea reveni în timp ce durerea poate fi ceva mai permanent, cum ar fi divorțul sau moartea unui prieten sau a unui membru al familiei. Ceea ce face ca trecerea prin durere după o moarte să fie atât de dificilă este procesul de realizare și acceptarea faptului că persoana respectivă nu va reveni.
Cum jelesc copiii?
Reacția unui copil la moartea unei persoane dragi va varia în funcție de vârsta și experiențele de viață anterioare. Toți copiii sunt diferiți, iar exemplele de răspunsuri mai jos pot fi aplicate copiilor de vârste și capacități intelectuale diferite.
Copiii mici cu vârsta sub 5 ani nu înțeleg adesea că moartea este permanentă și pot întreba dacă persoana care a murit se întoarce. Aceștia pot prezenta alte comportamente: se pot ”agăța” de persoana în grija căreia se află sau pot prezenta unele comportamente regresive, cum ar fi urinarea în pat. Aceste comportamente sunt foarte frecvente și de obicei se vor opri după ce a trecut o anumită perioadă de timp.
Copiii mai mari, cu vârsta cuprinsă între 6 și 11 ani, încep să înțeleagă că moartea este pentru totdeauna (deși unii copii de 6 ani se vor lupta în continuare cu acest concept) și se pot îngrijora că alți membri ai familiei și prietenii dragi vor muri. Poate că vor începe să pună mai multe întrebări și vor încerca să înțeleagă ce s-a întâmplat. Ei își pot arăta durerea prin furie și pot suferi dureri fizice.
Adolescenții, începând de la vârsta de aproximativ 12 ani, înțeleg că moartea este ireversibilă și se întâmplă tuturor, inclusiv lor. Sunt adeseori interesați să înțeleagă de ce se întâmplă lucrurile. Reacțiile lor vor varia și pot include apatie, furie, tristețe extremă și putere diminuată de concentrare.
Amintiți-vă, nu există un mod „corect” de a jeli și nu există etape specifice în care ar trebui să apară diferite emoții sau comportamente. Reacțiile copiilor vor varia enorm în funcție de vârsta lor, de capacitatea lor intelectuală, de relația lor cu persoana care a murit, de modul în care reacționează ceilalți membri ai familiei și de cultura și societatea în care trăiesc.
Cum să-i spun copilului meu că o persoană iubită a murit?
Cel mai important lucru este să nu ascunzi adevărul și să nu întârzii momentul în care îi spui adevărul. Este firesc să vrei să-ți protejezi copilul, dar cel mai bine este să fii sincer. Spunându-i copilului ce s-a întâmplat îi va crește și încrederea în tine și îi va ajuta să facă față mai bine pierderii celui drag.
Încearcă să găsești un loc sigur și liniștit pentru a vorbi cu copiii tăi și să te gândești la ceea ce vei spune. Roagă-i pe copii să stea cu tine. Dacă este un copil mic și are un obiect, o jucărie pe care îi place să le poarte, lasă-l îl aibă cu el. Vorbește încet și oprește-te des, pentru a le oferi timp să înțeleagă și pentru a-ți oferi timp pentru a-ți gestiona propriile sentimente.
Fii empatic și fii sincer cu copiii de toate vârstele, dar asigură-te că ești clar cu copiii mici și nu include eufemisme. A spune ceva de genul „am pierdut pe cineva” va încurca și mai mult un copil mic, deoarece nu va înțelege ce înseamnă asta. Psihologul Dr. Lisa Damour recomandă următoarele: „Este mai util ca adulții să spună cu căldură și tandrețe:„ Am câteva vești foarte triste de împărtășit. Bunicul tău a murit. Asta înseamnă că trupul său a încetat să mai funcționeze și nu vom mai putea să-l vedem. ‘Poate fi greu pentru părinți să folosească un limbaj atât de direct, dar este important să fim sinceri și transparenți „.
Va trebui să le acordați copiilor timp pentru a absorbi aceste informații. Copiii mici pot reacționa, dând impresia că nu ascultă. Aveți răbdare și așteptați atenția lor. De asemenea, fiți pregătiți pentru ca, la vârste mai mici, copiii să pună aceleași întrebări din nou și din nou, atât în momentul respectiv, cât și în zilele și săptămânile viitoare.
Verificați dacă există ceea ce se numește „gândire magică”. Unii copii se pot îngrijora că au spus sau au făcut ceva care a cauzat moartea. Copiii de toate vârstele se pot simți vinovați, așa că verificați dacă se simt responsabili în vreun fel.
Ați putea întreba: „Vă îngrijorează faptul că tati a murit din cauza a ceea ce ați spus sau ați făcut?” Explicați în termeni simpli ce s-a întâmplat și liniștiți-i că nu au nicio vină. De exemplu: „Nu ai făcut nimic rău. A fost un germen care l-a îmbolnăvit pe tati și l-a oprit să respire. Ar fi putut să-l prindă oriunde. Nimeni nu putea face nimic și nimeni nu este de vină. ”
Este în regulă să mă întristez în fața copilului meu?
Este complet bine – și natural – să arăți că ești trist în fața copilului tău. Încearcă să te pregătești astfel încât să nu-ți alarmezi copilul cu reacția ta, dar fii sincer. Dacă ești trist și plângi, spune-le copiilor cum te simți și reasigură-i că nu este nimic în neregulă în a-ți arăta sentimentele și a le exprima în fața celorlalți. Acest lucru îi va ajuta pe copii să își numească mai bine, să experimenteze și să-și arate propriile sentimente.
Cum îl pot ajuta pe copilul meu să facă față durerii?
Doliul este o modalitate importantă pentru copii și adulți de a se împăca cu pierderea unei persoane dragi. Este important să îi implicăm pe copiii în orice mod pe care îl considerăm adecvat și cu care se simt confortabil. Doliul îi permite copilului tău să accepte moartea persoanei iubite, să-i sărbătorească viața și să-și ia rămas bun.
Găsiți o modalitate de a organiza o comemorare pentru a arăta cât de importantă a fost acea persoană pentru voi toți. Arată-i dragostea și arată importanța acelei persoane în viața lor. De exemplu, ar putea să le placă să picteze o imagine, să citească o poezie sau ceva ce au scris despre acea persoană sau să cânte un cântec.
Familiile au credințe spirituale sau practici culturale diferite. Dacă familia ta se regăsește într-o anumită credință, poate fi util să-l contactezi pe liderul tău spiritual care te poate ajuta să explici moartea și să ofere mângâiere atât ție, cât și copiilor tăi.
Cum pot proteja sănătatea mintală a copilului meu după moartea unei persoane dragi?
Iată câteva modalități importante prin care vă puteți ajuta copilul să se simtă mai bine și să-și protejeze sănătatea mintală:
Continuați să oferiți copilului îngrijire cu dragoste și într-un mod consecvent.
Sugarii și copiii mici continuă să se simtă în siguranță și iubiți prin contact fizic iubitor, dacă li se cântă și sunt alinați
Rutinele și structura vieții normale trebuie menținute cât mai mult posibil. Încercați să păstrați un model obișnuit al zilelor, cu timp pentru activități obișnuite, cum ar fi curățenia, sarcinile școlare, exercițiile fizice și jocul.
Dacă copiii prezintă un comportament provocator și / sau regresiv, încercați să înțelegeți că este modul lor de a arăta ceea ce nu pot verbaliza și nu îi pedepsiți.
Asigurați-vă că și ceilalți copii din viața lor sunt informați prin intermediul profesorilor sau părinților despre ceea ce s-a întâmplat, astfel încât să poată sprijini copilul la întoarcerea la școală.
Nu uitați să aveți grijă și de propria bunăstare fizică și mentală. Poate fi greu să vă susțineți copiii în timp ce vă confruntați cu propriile sentimente, motiv pentru care este foarte important să vă faceți timp pentru dvs. și să vă îngrijiți. Nu vă puteți ajuta copiii dacă nu vă simțiți bine. Evitați practicile dăunătoare, cum ar fi consumul crescut de alcool.
